《目次》
5つの要素（まとめ）
E - 外向性：Extraversion（エクストラバーション）
S - 外向的：積極性が高い：Social（社交）
R - 内向的：考えてから行動する：Reserved（遠慮がち）
N - 精神安定性：Neuroticism（ニューロティシズム）
C - 精神安定：悩みにくい：Calm（穏やか）
L - 精神不安定：傷つきやすい：Limbic（感情の起伏）
※別名：神経性傾向（高低が逆転する）
※MBTI：A-自己主張型 / T-慎重型
C - 誠実性：Conscientiousness（コンシエンシャス）
O - 誠実的：計画性がある：Organized（体系化された）
U - 無秩序：柔軟に対応：Unstructured（体系化されていない）
※別名：調和性
A - 協調性：Agreeableness（アグリーアブルネス）
A - 協調的：調和的：Accommodating（親切な）
E - 独立的：人に興味が無い：Egocentric（自分中心な人）
O - 開放性：Openness（オープネス）
I - 創造的：変化を好む：Inquisitive（好奇心旺盛）
N - 保守的：慎重：Non-curious（奇妙では無い）
※別名：経験への開放性
5つの要素（詳細）
E - 外向性：Extraversion（外向性）
人や物事に対して積極的かどうか。
活発度：忙しい or ゆっくり ／ 自己主張：主張 or 聞く ／ 明朗性：楽観的 or 真面目
刺激希求性：賭け or 安全 ／ 親しみやすさ：打ち解ける or 遠慮がち ／ 社交性：交流 or 自分
S - 外向性が高い：Social（外向的）
・積極的で衝動的な目立ちたがり屋。
・野心的で、より強い刺激が無いと退屈しやすい。
・人恋しく、リーダーとして人を引っ張りたがる。
・行動力があり、言葉で自分の考えを人に伝える。
・外界に対して安定的で、環境の変化に対しても柔軟。
・関連性：双極性障害
R - 外向性が低い：Reserved（内向的）
・落ち着いた性格だが人見知りの傾向。
・安全を求め、少ない刺激で満足しやすい。
・マイペースで、好きなことを深く追求する。
・自分の考えを、言葉より視覚で伝えようとする。
・孤独に耐性があり、社会的な交流に対する興味が薄い。
・関連性：自閉症スペクトラム、インターネット中毒、引きこもり
N - 情緒安定性 / 神経性傾向：Neuroticism（情緒安定性）
ネガティブなことやストレスに対する耐性。
怒り：穏やか or 激情家 ／ 不安：自信家 or 心配性 ／ 憂うつ：満たされている or 悲観的
利己的：自制 or 快楽主義 ／ 自意識：自信 or 人の目 ／ 傷つきやすい：冷静に対処 or 低耐性
C - 情緒安定性が高い / 神経性傾向が低い：Calm（精神安定）
・自分の道は自分で決めたいタイプ。
・メンタルが強く、ポジティブになりやすい。
・健全な憧れを懐きやすく、間違いを認めやすい状態。
・鈍感で、プレッシャーに強い傾向。
・穏やかな気質で、楽観的で大胆。
・関連性：危機感が薄い
L - 情緒安定が低い / 神経性傾向が高い：Limbic（精神不安定）
・繊細な性格で、ネガティブになりやすい。
・感傷を深く感じる感性を持ち、不安定な傾向。
・支えなどを求める傾向があり、変化が苦手な傾向。
・人の目を意識し、空気感や他人の感情を感じ取る。
・思い通りにいかない時、感情が荒れやすい傾向。
C - 誠実性：Conscientiousness（誠実性）
自分をコントロールする力。
達成努力：高い目標 or 適度 ／ 注意深さ：慎重 or 速攻 ／ 忠実さ：従順 or やりたい事
秩序性：組織的 or 非組織的 ／ 自制力：耐え忍ぶ or 続かない ／ 自己効力感：自信がある or 疑う
O - 誠実性が高い：Organized（誠実的）
・計画を立て完遂する「管理者」
・真面目で誠実な完璧主義者。
・自己コントロール力の高い努力家。
・ファンタジーよりノンフィクション。
・とっさの対応より、1つの物事に集中する方が得意。
U - 誠実性が低い：Unstructured（無秩序）
・無秩序な対応力を誇る「妖精さん」
・衝動的で柔軟性のある気分屋
・秩序では測り切れない"何か"を持つ
・自制心は低いが、自分の感情を大切にする。
・アドリブが得意で、とっさの判断に優れている。
・関連性：反社会性パーソナリティ、自閉症スペクトラム、依存症
A - 協調性：Agreeableness（協調性）
他人を思いやることを優先しているか。
利他主義：他人重視 or 自分重視 ／ 協調性：対立を避ける or 反論 ／ 謙虚さ：控えめ or 自分好き
道徳性：モラル重視 or 目的重視 ／ 共感性：親身 or 独立的 ／ 信用性：騙されやすい or 疑り深い
A - 協調性が高い：Accommodating（協調的）
・他人に合わせる流動的な人。
・利他的で争いを嫌う、従順な人。
・人に対して耐えることを選ぶ傾向。
・他人に共感する、調和性の高い性格。
・人に尽くし、自分よりも人を優先する。
・関連性：周囲に合わせすぎる
E - 協調性が低い：Egocentric（独立的）
・争いを恐れない、疑り深い人。
・自己主張をすることを選ぶ傾向。
・強い意志と決断力を持つタフな人。
・他人や情に流されにくい、論理的な人。
・人の事よりも、自分の事を優先したい。
・関連性：反社会性パーソナリティ 、自閉症スペクトラム 、精神病質
O - 開放性：Openness（開放性）
変化を求めるか、確実なものを求めるか。
冒険：新しい経験 or 継続的 ／ 芸術的興味：創造的 or 現実的 ／ 情動性：感情表現 or 冷静沈着
想像力：空想 or 事実 ／ 知性：哲学的 or 形あるもの ／ 自由主義：挑戦的 or 伝統的
I - 開放性が高い：Inquisitive（創造的）
・実験や、知らない事を学ぶことが楽しい。
・知的で好奇心が強く、道具やアイデアを使いこなす。
・想像力があり、芸術や変わったものに惹かれやすい。
・閉塞感を打破するために、逆張り等をしてみたりする。
・消費するだけでは満足できず、創造する側に回る事がある。
N - 開放性が低い：Non-curious（保守的）
・新しい経験に対して消極的。
・変化に弱いが、安定性のある基本に忠実な人。
・あまり空想はせず、地に足の付いた考え方をする。
・保守に秀でた現実主義者で、"確実なもの"を見ようとする。
・冷静沈着で伝統に従うものの、芸術などは好まない傾向。
・関連性：自閉症スペクトラム
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